Un estudio de la Universidad de Missouri publicado en el Journal of Behavioral Medicine revela que mantener horarios estables para despertar, comer y socializar sincroniza
Un reciente ensayo clínico demuestra que cuidar la microbiota mediante fibras prebióticas no solo beneficia la digestión, sino que potencia el rendimiento cognitivo y la
Dolor abdominal, hinchazón, gases o estreñimiento. Cuando estos síntomas aparecen de forma recurrente, pueden tener un impacto importante en la calidad de vida y generar
Un estudio con más de 11.000 personas ha encontrado una asociación entre una mayor exposición a la luz durante la noche y cambios en la
Dormir poco durante una noche puede afectar a procesos cerebrales relacionados con la atención, el aprendizaje y la consolidación de los recuerdos. Sin embargo, una
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Cuando pensamos en controlar el azúcar en sangre o en perder peso de forma saludable, es completamente natural que lo primero que nos venga a
Hablar de salud mental es cada vez más habitual en nuestra rutina, pero para entender la dimensión real de lo que ocurre en la sociedad,
