Cuantas veces hemos sentido cierta envidia sana hacia aquellas personas que, en igualdad de condiciones y llevando los mismos hábitos de vida que nosotros, comen el doble y no engordan en la misma proporción. ¿Por...

La alimentación es la base de la salud, sin embargo, los modernos sistemas de producción han empobrecido la calidad de los alimentos y de sus nutrientes y, en la mayoría de los casos, nuestra dieta...

Durante el sueño normalmente pasamos por cinco estadios o fases: 1, 2, 3, 4 y la llamada fase REM del sueño: Rapid Eye Movement (movimiento rápido de los ojos). Estas etapas constituyen un ciclo completo que va desde la etapa 1 hasta...

La alimentación prebiótica es clave para reforzar nuestro sistema inmunológico y poder hacer frente a cualquier amenaza exterior, como es la COVID-19. Nuestro organismo posee un sistema inmune que nos puede ser de gran ayuda...

El estrés provocado por el trabajo, conocido como estrés laboral, tiene una relación directa con el descanso, afectando negativamente a la salud psicológica y física de quienes lo padecen. Todos hemos experimentado momentos de estrés laboral que nos...

¿Sufres de insomnio regularmente? ¿Te cuesta levantarte por las mañanas después de haber pasado una mala noche? ¿Sientes mal humor o falta de concentración durante el día? ¿Te vas durmiendo por las esquinas? Si conoces...

Hoy vamos a hablar de una combinación perfecta de antioxidantes, la formada por vitamina E, vitamina C y zinc, cuyos sus efectos nos ayudarán a mejorar la salud de nuestra piel de manera natural. Antes de hablar de...

Qué es el Ginkgo Biloba El Ginkgo Biloba es un extracto que ha venido haciendo de las suyas desde hace miles de años, estudios universitarios reportan que es de las especias de árbol más antigua...