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"Dormir bien refuerza el sistema inmunitario", nuevo post de MAYTE MARTÍNEZ en su blog BELLEZA ERES TÚ

publicado por AORA LIFE el
"Dormir bien refuerza el sistema inmunitario", nuevo post de MAYTE MARTÍNEZ en su blog BELLEZA ERES TÚ

Ahora, al tener menos actividad física, llegamos a la noche menos cansados y esto puede incidir en el sueñoEl descanso óptimo es esencial para llevar un estilo de vida saludable y protegernos contra amenazas externas.

Debemos mantener unos hábitos adecuados que nos permitan relajarnos y dormir mejor ya que durante las horas de sueño es cuando nuestro cuerpo realiza los procesos regenerativos necesarios para fortalecer nuestro sistema inmunitario.

El sueño, o más bien la falta de él, puede afectar a la vida diaria, el estado de ánimo y la salud. Por eso es fundamental, por la noche, encontrar la paz interior e intentar romper con los patrones de pensamiento que conducen a la ansiedad, la angustia o el malestar.

 

Aora Noche. Ayuda a mantener el efecto reparador y profundo. Contiene moléculas bioactivas que ayudan a mantener el nivel de bienestar, reduciendo los de estrés y ansiedad acumulados durante el día

 

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