Coenzima Q10, ¿para qué sirve?
Con los años, el nivel de coenzima Q10 en el cuerpo disminuye, lo que lleva a una salud empobrecida y a la aparición de una serie de problemas. Por eso en este artículo queremos profundizar sobre qué es la coenzima Q10 y para qué sirve.
Aunque es una enzima que podemos encontrar en ciertos alimentos como la carne, el pescado y los aceites vegetales, no está en cantidad suficiente para cubrir las necesidades diarias y es recomendable tomar suplementos como los que preparamos en nuestros laboratorios Aora Life
¿Tu piel está opaca, seca y con efecto pergamino?¿Te cansas a menudo?
Sabemos lo importante que es para ti ESTAR y sentirte bien, por eso, hoy queremos que descubras la importancia de esta enzima.
¿Qué es la Coenzima Q10?
Los estudios revelan que a partir de los 40 años, una persona produce un 25% menos de Q10 al día. Como resultado, no se cubren todas las necesidades del cuerpo, lo que dará lugar a una serie de trastornos.
La coenzima Q10, también llamada ubiquinona o ubiquinol, es un compuesto similar a una vitamina soluble en grasa que se encuentra en todos los organismos y su proceso de elaboración es complejo.
Por su estructura, se parece bastante a las vitaminas E y K, pero no es una vitamina y se sintetiza en el organismo. Se concentra principalmente en las mitocondrias y una de las funciones clave de la ubiquinona es participar en el proceso de respiración.
¿Para qué sirve?
La coenzima Q10 es necesaria para todo el cuerpo sobre todo para ciertos órganos como: el cerebro; el hígado, los pulmones, el corazón y los riñones.
Una deficiencia provoca fatiga, letargo y una serie de enfermedades crónicas que puede ser complicado corregir si no se toman medidas urgentes.
La Q10 es uno de los antioxidantes naturales más poderosos que existen y es necesaria para suprimir la actividad de los radicales libres y los procesos oxidativos provocados también por la contaminación ambiental.
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Y además la Q10:
- Retrasa el envejecimiento y reduce la atrofia muscular propia de la edad.
- Protege y reduce el riesgo de cáncer.
- Rejuvenece tus células, la piel y tu aspecto general.
El cuerpo es capaz de producir esta enzima por sí mismo, ya lo hemos visto, pero es inevitable que ese proceso se ralentice a medida que cumples años y envejeces.
Por eso, hemos introducido la Q10 como uno de los componentes fundamentales de la fórmula AQlesterol para contribuir a un corazón sano.
Practicar ejercicio de manera habitual es uno de los pilares para una vida larga, pero no podemos desdeñar que España es uno de los países exportadores de la famosa dieta mediterránea y en tu cesta de la compra está la mitad de tu salud.
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Las mejores fuentes alimenticias de Q10 son los productos de origen animal, algunas nueces y semillas de sésamo. Sin embargo, es casi imposible obtener la cantidad de Q10 necesaria para corregir los trastornos metabólicos solo con alimentos.
En las vísceras, en el hígado y corazón de la vaca hay una gran cantidad de Q10, también en pescados como el salmón, la trucha y el arenque.
Las verduras, no contienen tanta cantidad de Q10 pero puedes consumir soja, guisantes, brócoli, coliflor, naranjas y fresas.
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La Q10 es buena para ti
Cada año, el uso de coenzima Q10 en ciertos deportes, como ciclismo, escalada y fitness, aumenta significativamente porque se ha comprobado que el estrés oxidativo se contiene y aumenta la resistencia física del deportista.
La coenzima Q10 mejora la función cardíaca, reduce el colesterol malo, normaliza la presión arterial, aumenta la resistencia, participa en la renovación de las células sanguíneas y, en general, mejora la calidad de vida.