«Dormir bien refuerza el sistema inmunitario», nuevo post de MAYTE MARTÍNEZ en su blog BELLEZA ERES TÚ
Ahora, al tener menos actividad física, llegamos a la noche menos cansados y esto puede incidir en el sueño. El descanso óptimo es esencial para llevar un estilo de vida saludable y protegernos contra amenazas externas.
Debemos mantener unos hábitos adecuados que nos permitan relajarnos y dormir mejor ya que durante las horas de sueño es cuando nuestro cuerpo realiza los procesos regenerativos necesarios para fortalecer nuestro sistema inmunitario.
El sueño, o más bien la falta de él, puede afectar a la vida diaria, el estado de ánimo y la salud. Por eso es fundamental, por la noche, encontrar la paz interior e intentar romper con los patrones de pensamiento que conducen a la ansiedad, la angustia o el malestar.
Aora Noche, ayuda a mantener el efecto reparador y profundo. Contiene moléculas bioactivas que ayudan a mantener el nivel de bienestar, reduciendo los de estrés y ansiedad acumulados durante el día