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Decálogo para vivir más, pero también mejor

Decálogo para vivir más, pero también mejor

¿Qué se entiende hoy en día por “persona mayor”? Este concepto ha evolucionado muchísimo social y culturalmente ya que la medida oficial hasta este momento para pertenecer a este grupo era la edad: superar los 65 años. ¿No os parece que esta barrera se ha quedado un tanto obsoleta?

Las endorfinas, grandes aliadas para nuestra salud mental

Las endorfinas, grandes aliadas para nuestra salud mental

Nos sentimos realmente bien cuando hacemos ejercicio ya que se nos olvidan todas nuestras preocupaciones y nos cargamos de energía positiva. Esa sensación de euforia y de poder con todo aquello que aparezca a nuestro paso nos acompaña durante el resto del día y de alguna manera nos volvemos invencibles. Pero, ¿Cuál es el vínculo real entre la actividad física y el estado de ánimo?


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