La menopausia no es una condena ¡Vívela de una manera natural!
La menopausia es la ausencia definitiva de la menstruación y es un período por el que todas las mujeres pasaremos.
En AORA Life entendemos que es una etapa natural del ciclo hormonal femenino y sabemos que hay que verbalizarla y vivirla con absoluta normalidad.
Porque la menopausia NO es una condena.
NO “hay que soportarla” y desde luego, NO hay que vivirla como un castigo.
Si te sientes agotada, los sofocos te superan, duermes mal o tienes otro tipo de síntomas relacionados con la menopausia… ¡No desesperes!
Dispones de muchas herramientas para que la menopausia no condicione el resto de tu vida.
¡Vamos a verlas!
¿Qué es la menopausia?
Tienen que pasar 12 meses sin menstruación para considerar oficialmente establecida la menopausia.
A una regla irregular pero que aparece de manera intermitente la llamamos perimenopausia y al ciclo que comienza a partir del último mes de ese último año sin menstruación lo llamamos climaterio o postmenopausia.
Quiere decir que los ovarios no ovularán más y un embarazo no será posible.
Aunque la edad de aparición de la menopausia no es fija, suele rondar entre los 45 y 50 años y solo la mitad de las españolas consultan a su medico cuando comienzan a sentir los primeros síntomas.
Un tratamiento natural preventivo aliviaría la mayoría de tus malestares y haría que te sintieras en plena forma, por eso es tan importante comenzar cuanto antes a cuidarte DESDE DENTRO.
AORA Health te recuerda que todos nuestros productos están avalados por estudios clínicos.
Descubre nuestra reciente colaboración con el CSIC para demostrar la eficacia de Enzymax Duo Biotics
Querido estrógeno, ¡no me abandones!
Hablar de menopausia es hablar de los estrógenos.
Se llaman así porque su raíz etimológica procede de estro, el celo en los animales, por tanto, es una hormona que, combinada con la progesterona, prepara a la mujer para la gestación.
Sin embargo, no pienses que es exclusiva de las mujeres porque los estrógenos están presentes también en los hombres y son esenciales para estimular la fabricación de los huesos, entre otras cosas.
La bajada de estrógenos, además de esa pérdida en la densidad ósea también influye en nuestro estado de ánimo porque altera la producción de una de las hormonas que más nos gustan: la serotonina.
De esta manera, sufrimos insomnio y somos incapaces de dormir del tirón toda la noche.
Una pérdida de estrógenos también activa las orexinas.
Comenzamos a tener sensación constante de hambre y empezamos a picotear entre horas, de ahí que engordemos.
En la menopausia nuestro cuerpo se transforma y la grasa se acumula en la zona del abdomen con un el temido cinturón de grasa (la famosa lorza) que tanto cuesta mantener a raya.
Es esencial que aprendas a perder peso sin poner en riesgo tu salud porque un aumento del perímetro abdominal aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
En España la media de edad de la menopausia ronda los 51 años y en un 90% de las mujeres se observan diferentes tipos de síntomas:
- Vasomotores: Sofocos, sudoración, escalofríos y alteración de la temperatura corporal.
- Psicológicos: Angustia, tristeza, apatía y sensación de ahogo.
- Metabólicos: Subida del colesterol y los triglicéridos, osteopenia (estado leve de descalcificación ósea) y osteoporosis.
Sin embargo, a éstos que suelen ser los más habituales se suman otros como la complicada regulación de los niveles de estrés y ansiedad y la hidratación.
Es posible que observes que te han salido molestos granitos en la zona del mentón y la barbilla, tu pelo está más seco y las uñas quebradizas.
Es normal.
A medida que envejecemos perdemos elasticidad en la piel y las mucosas no están tan hidratadas por eso, en AORA LIFE te invitamos a beber de fuente de la eterna juventud.
¿Qué puedes hacer para que tu menopausia sea natural?
Lo primero es prestar atención a tu mejor consejero: Tu cuerpo.
Obsérvate.
Date tu espacio y valora hasta que punto y con qué intensidad sientes algún síntoma relacionado con el climaterio.
Desde la aparición de la primera regla (menarquia) hasta la última, las mujeres no seguimos un patrón establecido.
Lo habrás hablado muchas veces con tus amigas y cada una vive su regla de manera particular, pero en algo coincidimos todas: la menstruación no condiciona nuestra vida.
¿Verdad?
La menopausia solo es un proceso de cambio y, según el cálculo de esperanza de vida, te queda la otra mitad de tu existencia para disfrutar plenamente.