Con la llegada de la primavera, son muchas las personas que experimentan un conjunto de síntomas que impactan sobre su bienestar diario. A esta sensación se la conoce como astenia primaveral, pero no todo el mundo ha oído hablar sobre ella ni sabe exactamente cuáles son sus consecuencias. En este artículo vamos a contarte qué es, cómo podemos superarla y, además, también vamos a mostrarte cómo AORA Día puede ayudarte a combatirla.
La astenia primaveral es un estado de fatiga o cansancio que suele coincidir con el inicio de la primavera. Aunque no se considera una enfermedad como tal, sus síntomas puede afectar significativamente a la calidad de vida de aquellos que la padecen. A diferencia de la fatiga habitual, la astenia primaveral no se resuelve con descanso y puede acompañarse de otros síntomas como debilidad, bajo estado de ánimo y dificultad para concentrarse. Este fenómeno está relacionado con el proceso de adaptación del cuerpo a los continuos cambios estacionales.
Aunque a día de hoy siguen sin conocerse al 100% las causas de la astenia primaveral, algunos de los factores que más influencia pueden tener sobre ella son los siguientes:
En resumen, los cambios en la luz solar, en la temperatura e incluso en la presión atmosférica pueden alterar nuestros ritmos biológicos internos provocando un desajuste en el organismo.
Los síntomas de la astenia primaveral son más intensos justo en el cambio de estación e incluyen fatiga, disminución de la energía, somnolencia diurna, dificultad para concentrarse y para memorizar, apatía e irritabilidad, debilidad muscular y, en algunos casos, cambios en el apetito. La duración de estos síntomas varía, pero generalmente son temporales y tienden a desaparecer a medida que el cuerpo se adapta, lo cual suele ocurrir en el transcurso de unas pocas semanas.
Si has identificado en tu cuerpo alguno de estos síntomas es probable que estés sufriendo astenia primaveral. ¿Quiere saber cómo superarla? ¡Aquí te damos 5 consejos!
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Recuerda que la astenia primaveral es un fenómeno temporal, y que con los consejos y el soporte adecuado, como el que puede darte AORA Día, serás capaz de retomar tu ritmo habitual y de disfrutar de todas las cosas bonitas que la primavera trae consigo.
